12 trucuri pentru a-ti pastra calmul

Viata de zi cu zi ne ofera parca tot mai multe motive de enervare. Viteza cu care se desfasoara lucrurile, problemele cotidiene, neintelegerile cu ceilalti sunt doar cativa dintre numerosii factori de stres din viata fiecaruia. Dar cum stresul dauneaza sanatatii fizice si psihice, iata cateva trucuri prin care puteti incerca sa va mentineti calmul sau macar sa reduceti nivelul nervilor